「普通に考えれば・・」

ようやく国による「緊急事態宣言」が解除され、少しほっとする思いです。

スポーツ・ジムが再開していないためか、走る人の姿をよく目にするようになりました。
広いとは言えない空間でマシーンを使って走っているより、「普通に考えれば」よっぽど健全ですね。

おはようございます。『INSPIRE メンズ』の林です。

コロナ禍の影響がつづく中、いつも通りの業績を上げられない企業が圧倒的に多くなっています。

ファッション業界も大惨事に見舞われています(涙)

平穏な社内にいると忘れてしまいがちですが、これから世の中は徐々に変わらざるを得ない状況となっています。当然ビジネスも同じです。

小売り、サービス系企業についてのニュース記事を見る中で気になるのは、「インターネット販売への対応の遅れ」というフレーズです。

これはアパレルに限った事ではないのですが、新聞では今更ながら毎日必ずと言っていいほど出てきます。
また出た!みたいな感じです。

ここをちょい掘りしたいと思います。

これまでIT系の方と話すと、日本企業はITシステムやネットへの考え方が保守的すぎて世界と戦えないという見解をよく聴きました。

まず、多くの企業はITシステムを外注しています。
一方で営業、経理、サービスなどは内製化している事が多い。

地域にもよりますが、アメリカだとITシステムを率先して内製化しているんですね。これが普通という事なんです。

今後、ZOZOTOWNとまではいかなくても自分たちに合ったシステムやアプリを開発して育てていく企業がいずれ「普通の企業」になっていくのかも知れません。

内製化すれば自分たちのシステムを自分たちで改善できて、スピーディーで柔軟なIT戦略を打つことができますからね。

いつかこの「インターネット販売への対応の遅れ」というフレーズが使われなくなったら、小売りやサービスの世界は「普通に考えれば」結構変わっているのでしょうね。

そう遠くないかも(笑)

それでは、コロナに負けず今日も良い一日を!

リモート1人旅 岐阜偏 その1

今日の岐阜地方は快晴です。

おはようございます。『INSPIRE メンズ』の林です。

世の中、少し明るいムードが出てきました。
油断せずに生活したいところです。

本日はリクエストを頂いたので、写真で岐阜をご案内したいと思います。コロナ前に撮ったものが大半なので、商業的な施設は現在閉鎖されています。

下の写真は今週のランチ時に撮ったものです。

NHK大河ドラマ「麒麟がくる」でおなじみの稲葉山城【岐阜城】は山の山頂にあります。今回はこの山の近辺を軽く散策。

ちなみに「岐阜城と月」で写真検索すると、ちょうどこの辺りから超望遠レンズで撮った幻想的な写真に出会えますよ。

リモート1人旅 岐阜偏 その1
2020年5月の岐阜市内

写真の山は金華山といって標高329m。写真右端のビルが43階建て、高さ163mなので大きなビルの倍くらいの比較的かわいい山です。

登山にも最適で、東京・高尾山の半分程度とサクッと登れます!

山頂までは5つのルートが用意されていて、初心者から冒険好きまで幅広い対応が可能です。私の様なナマケモノにはロープウェーがしっかり用意されています。

マニアックな妄想で信長になれる岐阜城

かつて信長公が岐阜城と改名し、信長はここから天下統一を視野に入れ「天下布武」を掲げました。

かなりマニアックな方は、岐阜城の天守閣から京都方面を眺めて当時の信長の気持ちにドップリ浸るそうです。ちなみに、夕方が最高らしいですよ。

その光景はいつかブログに載せますね。

現在、医療従事者への感謝を込めて、夜は天守閣が青くライトアップされています。

リモート1人旅 岐阜偏 その1
2020年5月 長良川と金華山

金華山の北側には長良川が流れていて、対岸からの美しい光景が見られます。

のどかですねー。

例年だと、今週からこの辺りで鵜飼(うかい)が開催されています。

長良川鵜飼には長い歴史があった!

長良川鵜飼は日本で唯一の皇室御用の鵜飼で、古事記や日本書紀にも載る程その歴史は古く、発祥は1300年以上前とされいます。
1300年前って飛鳥・奈良時代ですよ!出雲大社あたりと同期と言えますね。なかなかです。

ちなみに1300年前というと、737年に天然痘(疫病)が大流行。国がひっくり返るほど多くの死者を出して、天変地異も続きました。
その後、社会の不安を取り除き、国の安定を願って奈良に東大寺の大仏が建造されます。状況がなぜか現代とリンクしますね。不思議です。

やはり、最後は神頼みなのかも知れません。

2020年1月 岐阜公園

金華山の下の岐阜公園。今はやや商業的です。

リモート1人旅 岐阜偏 その1
2020年1月 岐阜公園

下の写真の門の先には、信長が要人を接待した超豪華な別邸があったとされ、いまは発掘作業中です。

歴史好きな方だと楽しめるポイントが沢山あるかも知れませんね。

今回の場所はJR岐阜駅から車で10分、バスで15分くらいの距離感です。

岐阜公園

ちょうどこの写真を撮った時、マンガ「鬼滅の刃」のコスプレをした軍団が竹を咥えて走り回っていました。鬼ごっこかな。

岐阜はのどかで平和です。

それでは、コロナに負けず今日も良い一日を!

リモート1人旅 岐阜偏 その1
岐阜公園の付近

コロナと血圧について!

ここ最近の東海地方は気持ちの良い気候が続いています。
晴れってサイコーです!

おはようございます。『INSPIRE メンズ』の林です。

最近、血圧が高くなっている方が多いそうです。病院関係者も同じことを言っているので、がぜん信憑性が高まります。

これはコロナ疲れや自粛疲れによるストレスが大きな要因ではないでしょうか。

自分のストレスって簡単に数値化できないので、つい見落してしまいがち。
ストレスをはかる1つのバロメーターが血圧なら、把握しておいて損はありません。

この記事は、自分のストレスに意識を向けて、知らない間に溜まっているストレスをまず認識しよう。という内容です。

専門家ではありませんが、誰にでも当てはまることなので、気付きになれば幸いです。

ストレスと血圧の関係

緊張を伴う仕事に従事する方の血圧は総じて高いことからもストレスと血圧の関係性は十分理解できます。

今は緊張を伴う仕事でなくても、外出したとたんに緊張状態になるので、知らない間にストレスが溜まっています。

これが血圧上昇のリスクとなります。

また、世間や他人を気にするあまり、自分の事はおろそかにしてしまいがち。

自分は大丈夫!なんて過信せずに、個人的にも自分のストレスを意識していこうと思います。

ストレスの原因を知ろう!

「ストレス は人生のスパイス」なんて言われたりしますが、ストレスが強すぎたり長すぎれば、これはスパイスとは言えず、もはや毒です。

毒のようなストレスにさらされていると、人の免疫は下がります。

今一番やってはいけない免疫力低下につながってしまうのです。

これは本当にいけませんね。

今の状況でストレスの原因を考えると、敵が見えないことと終わりが特定できないことが大きな原因ではないでしょうか。

ストレスの原因を潰す!

世界は見えない敵と戦っていて、どこに潜んでいるのか、誰が持っているのかも分かりません。

これを考え出すとキリがないので、免疫強化と睡眠、適度な日光浴と軽い運動、もちろんマスクなどしっかり自衛をしていれば問題ないだろうと割り切った方が得策です。

考えてもどうしようもない事は考えない!

このくらいで丁度良いと思います。

考えすぎてストレスが溜まり、挙句の果てに免疫が低下したら元も子もありません。

いつ終わるのか?という事も割り切ってしまった方がスッキリします。

心の健康を保つことがとっても重要!

今は誰でも様々なストレスがかかっているので、ストレスを放出する手立ても必要です。

近所を散歩したり、道行く人との何気ない挨拶でも気分が晴れるかも知れません。

ストレス放出に主体的に動くことが大切!

笑えたり、心が安らげる環境を意識的に作っていく。
できれば楽しみながら!

 

さて、今日は天気が良いので楽しんで血圧を測りに行ってきます(笑)

それでは、コロナに負けず今日も良い一日を!

ちょっと明るいニュース

学校が再開された!というニュースを聴くと何だかすごい事のように思えます。

いまだ学校に行ったことがない1年生もいる世界に生きていることが不思議でならない連休明け。

おはようございます。『INSPIRE』の営業担当の林です。

今回は最近の明るいニュースをお届けしたいと思います。

徐々に自粛解除の動きあり!

西村大臣も「直近2週間の新規感染者が一定数以下」が解除における一つの基準と明言されているので、国による地域的な解除も現実味がある流れです。

飲食店や小売りも徐々に再開に向けた動きが一部で出てきています。

なぜか株価が上がっている!

日経平均株価が2万円を超えたぁ!ドーンと下がってから8割方回復しています。
なぜかビットコインも回復、金(ゴールド)も結構な高値圏です。

実体経済が徹底的にやっつけられている時期に資産バブルの傾向すら感じます。

各国の中央銀行(お金を発行するところ)が金融緩和でせっせと刷っているマネー$はどこかに流れるはず。行先は謎ですが、こういった場所に流れることもあるかも・・ですね。

経済指数と関西エリアの売上はある程度の相関関係にあると感じてきましたが、さて今はどうなのでしょう。

マスクの供給が回復の兆し!

マスクはドラッグストアや個人商店、大型店でも供給が始まっている感があります。

ここで政府が配布するマスクの効果を考えると、良かった点はマスクを洗って使っても良いという考え方そのもので、これによって布マスクの普及が広がりました。

一方、残念な点は・・・まぁ、ご想像にお任せします(笑)

徐々にではありますが、全体的に前向きなニュースが出てきていますね。

大人の雪見だいふくデザートを作ってみた

昨日、テレビを見ていたら、「雪見だいふく」に「ウイスキー」をかけて食べると大人の味になって、めっちゃウマい!という情報があったので、やってみました。

確かにウマいが人による!という感想です(笑)個人的には好きですね。

「雪見だいふく」はイオンでも売っているので、試してみても楽しいかも知れません。

今回使ったウイスキーは富山県砺波市にある若鶴酒造さんの「MOON GLOW」です。
これ本当に美味しい!

それでは、コロナに負けず今日も良い1日を!

睡眠の質を上げる方法

運動がてら近所の線路沿いを散歩していると、通過する電車の2本に1本が回送でした。
たまたまなのか電車も自粛しているようです。

おはようございます。『INSPIRE』の営業担当の林です。

休日が多いと、ついつい夜更かしになりがち。ショートスリーパーの傾向があるので、今年は良く寝ようと心に誓っています。

人生、3分の1は寝ているので、睡眠の質を高めれば人生も豊かになりそうです。
今回は良質な睡眠についてシェアしたいと思います。

結論から言えば、良い睡眠のポイントは寝るまでの体温調整にあります。

なぜ体温調整が有効なのでしょうか。

睡眠は最初の寝始めが一番大事!

お風呂で湯船につかるとグッと体温が上がります。体温が上がると、調整のため体温を下げる性質がヒトには備わっていて、これが俗に言う「湯冷め」です。

ヒトは深部体温(脳温)を下げて入眠の準備に入るとされています。
子供が眠くなると手足がポカポカするのは、手足から熱を放出して、寝る準備に入っているんですね。

寝る90分前の入浴が質の良い睡眠につながる

入眠時に体温が下がるとノンレム睡眠に入りやすいことが実証されています。

ノンレム睡眠とは、ぐっすり寝ている状態です。

寝る90分前にお風呂に入ると、タイミング良く体温が下がって、ノンレム睡眠に入りやすくなります。

ヒトは眠りにつくと一晩のうちで一番深い眠りがやってきます。この寝始めの状態が、睡眠の質に大きく関わってくるのです。

これを知ってるだけでもずいぶん違いますよ。

睡眠時間はおおむね7時間、最低でも6時間は寝ましょう!

毎日同じ時間に寝れるなら、もう最高です。

免疫強化に直結する睡眠。
よーく眠って人生を豊かにしたいですね。

それでは、コロナに負けず今日も良い1日を!